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李嘉欣公開安胎餐單 分享個人經驗(組圖)

http://news.sina.com   2011年03月21日 17:35   北京新浪網

李嘉欣

李嘉欣

李嘉欣懷孕心得

李嘉欣懷孕心得

李嘉欣公開安胎餐單

李嘉欣公開安胎餐單

  >>>李嘉欣微博  

  新浪娛樂訊 北京時間3月22日消息,據香港媒體報道,早前坊間誤傳李嘉欣“肥胎不肥人”的懷孕餐單。最近她終於在微博公開安胎餐單,李嘉欣寫道:“早餐——鷄蛋2隻(只吃一個蛋黃),全麥麵包,胡蘿蔔汁加蘋果汁;午餐——麵條,芝士加綠黃色蔬菜色拉,一份魚肉,草莓或奇異果作甜品;下午茶——杏仁、香蕉或無花果,酸奶或姜奶;晚餐——牛肉等肉類切成薄片以控制分量,大量綠葉蔬菜,牛尾營養湯。”

  李嘉欣還分享個人經驗指懷孕中會有說不出的壓力,偶爾她會吃喜歡的食物,只要不過分,醫生也說可以。但是她在文中強調自己不是醫生及營養師,餐單只供參考。她還表示懷孕過度進食容易患上妊娠糖尿病,對孕婦和胎兒造成不良影響,即使跟平常一樣的吃法,懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚,秘訣是增加體重一定要慢。(穎穎)

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