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舒淇自我催眠“羊”上身 7天減重4公斤(圖)

http://news.sina.com   2012年02月06日 18:14   信息時報

舒淇出道至今,對自己的體重一直嚴格控制,並將減肥方法與網友分享

舒淇出道至今,對自己的體重一直嚴格控制,並將減肥方法與網友分享

減肥成功,舒淇“破戒”鼓勵自己

減肥成功,舒淇“破戒”鼓勵自己

  信息時報(微博)訊 身在娛樂圈的明星都有一門必修課,就是保持身材。舒淇(微博)多年一直保持168厘米、50公斤標準身材,卻因為日前游日本胖了4公斤,為宣傳新片《愛》完美亮相,她上月底開始執行節食計劃,7天只吃蔬菜、水果,前日終於在微博宣告計劃成功,她順利“出關”享心得,稱整個禮拜心情平和,而且“皮光肉滑”。

  舒淇放長假去日本大吃大喝,隨着新片宣傳期將展開,她上月底開始健康減重排毒,首先杜絶澱粉,而且上床前6小時不進食,更分享計劃重點包括“只喝水或小麥汁,只吃蔬菜跟水果,可補充一把天然的葵花子或核桃”。

  舒淇嚴格執行節食方案,形容自己靠堅定意志再加上催眠自己“我就是一隻羊我是一隻羊”,3天內,她就成功排除2公斤毒素。吃完4天,舒淇不忘獎勵自己享受冰淇淋,她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或飲料。前日完成節食計劃的她興奮分享七大改變,“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮膚過敏居然好了、當然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏”。

  舒淇成功減肥,還吸引過年胖了一圈的台灣歌手A-Lin跟着做,A-Lin透露過年吃得太凶,最近一周遵照舒淇在微博的瘦身法,瘦了2公斤,“我家面山靠海過年都是山珍海味,舒淇的方法我都照做,但6點後不吃,我真的沒辦法,所以破戒。”

  泰漁

  舒淇七日節食法

  1.只喝水或小麥汁;

  2.只吃蔬菜與水果,兩者最好分開3小時後吃,晚上6點後不可進食;

  3.可補充天然沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點點(約1把);

  4.若有機蔬菜可直接生吃,最好1餐吃多種蔬菜,營養均衡;將蔬菜洗凈再稍微燙熟就行,除了鹽不可加任何調味。

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