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布蘭妮保持身材秘訣曝光:每天吃六頓飯

http://news.sina.com   2014年04月21日 11:26   國際在綫

布蘭妮曬夏威夷度假照,穿比基尼秀小蠻腰疑PS

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  據美國《OK》雜誌報導,美國歌手布蘭妮[微博]·斯皮爾斯的健身教練托尼·馬丁內茲(Tony Martinez)近日接受專訪,曝光了斯皮爾斯保持完美身材的秘訣,即選擇自己真正喜歡的健康食物。馬丁內茲说:“斯皮爾斯喜歡挑選她熟悉的食物,每天要吃6頓飯。”

  現年32歲的斯皮爾斯吃許多簡單而高品質的食物,比如富含蛋白質的蛋清煎蛋、油醋汁菠菜沙拉烤鷄肉以及地瓜糙米混合食物等。馬丁內茲说:“斯皮爾斯通常在演出前3小時進餐,那樣能保證她的能量所需。”表演結束后,斯皮爾斯通常喝冰果露。此外,她每周還會放縱自己一次,吃些甜食。

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