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林心如産后瘦身菜單首度曝光 滿滿蛋白質全為哺乳

http://news.sina.com   2017年05月30日 02:51   北京新浪網

林心如公開産后減肥餐

林心如公開産后減肥餐

林心如瘦身菜單

林心如瘦身菜單

  新浪娛樂訊 據台灣媒體報導,林心如衝著與藍心湄的好交情,為《女人我最大》15周年亮麗現身。身材纖細的她完全看不出生過小孩,藍心湄開玩笑说:“你真的太適合生小孩了!小孩又笑咪咪的,應該要多生幾個。”在節目中,她也大方分享自己的減肥餐。

  林心如的産后瘦身餐首度曝光:早餐是滴鷄精兩包、姜末炒蛋和杜仲湯;午餐是燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五穀飯(1/3碗)和燙青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)和燙青菜;湯類則是魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯;飲品則是一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

  藍心湄驚訝表示:“你真的吃很少!”林心如解釋是因為馬上接了工作。藍心湄仔細看完菜單后又問:“為什麼沒有麻油鷄?”林心如則表示,當時因為開刀,所以醫生要她不要吃,之后營養師也要她別吃,“最主要就是補充蛋白質,因為要哺乳。”ETtoday/文並圖

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