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經常熬夜早死風險會增大

http://dailynews.sina.com   2018年04月15日 09:44   中國新聞網

  中新網4月13日電 據外媒報道,不少人因爲生活方式或工作的關係,需要經常熬夜。英國薩里大學及美國西北大學聯合進行的研究指出,經常熬夜的人,“早死”機率比早睡早起的人高出10%。專家指出,這是非常重要的公共衛生議題,不容忽視,熬夜人士應儘量改善日常生活習慣。

  報道稱,這項研究持續6年半,調查了43萬名年齡介乎38歲至73歲的英國人。在研究期間出現的1.05萬宗死亡案例中,近兩成死因是心臟病病發,其中經常熬夜的人死亡率較作息正常的人高出10%。

  薩里大學教授尚茨認爲,假如把基數擴大至國家人口水平,整體死亡人數將非常驚人。

  研究指出,“夜貓子”較易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因沒有充足運動和睡眠,導致心理壓力過大,較易吸菸、飲酒、飲咖啡甚至吸食毒品。研究團隊認爲,人們應儘量維持正常的睡眠時間。

  西北大學教授克努森則指出,“夜貓子”不應被強迫早起,如果改變生理時鐘以符合社會環境,精神壓力會較大,反而不利於健康。

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