北美首頁  |  新聞  |  時尚  |  大陸  |  臺灣  |  美國  |  娛樂  |  體育  |  財經  |  圖片  |  移民  |  微博  |  健康

夏季備孕:別貪涼,補葉酸,做孕前檢查

http://dailynews.sina.com   2018年07月09日 18:11   人民健康網

  夏天好孕正當時,不少女性謀劃着在來年五六月生個健康的豬寶寶,那時天氣不冷不熱,寶寶護理方便,月子坐的也省心。那夏季備孕有哪些誤區需警惕?葉酸到底怎麼補?孕前檢查包括哪些內容?不妨聽聽我的“好孕”錦囊。

  錦囊一:葉酸不是越貴越好。雖然備孕要吃葉酸是越來越多人所知曉的常識,卻仍有不少女性忽視補充葉酸的重要性。目前胎兒畸形的發生率在4%左右,如果缺乏葉酸,容易出現神經管畸形,最主要的是無腦兒、脊柱裂等。建議女性孕前三個月開始吃葉酸,每天吃一片,預防胎兒神經管畸形。而且,現在也主張男性一起補充葉酸。

  不少人覺得葉酸吃得越多越好,其實葉酸每天吃0.4mg就足夠了。而且葉酸很便宜,沒必要專門去買很貴的,效果都一樣。還有不少人專門買“食字號”葉酸,其實這樣並不好,建議還是選擇“藥字號”葉酸。

  錦囊二:解暑降溫需得當。夏天天氣比較悶熱,人的情緒容易受其影響,壞情緒也會影響到胎寶寶。此外,對於男性來說,高溫也容易使得精子質量受損,降低受孕的成功率。

  解暑降溫固然重要,但也不宜在空調房待太長時間,更不宜在空調房裏久坐不動。室內溫度保持在26°C左右爲宜,低溫空調房裏蓋被子的做法並不可取。男性尤其注意不要穿過緊的褲子,保持下體的清爽。

  錦囊三:孕前檢查少不了。很多人覺得孕前檢查是女方的事情,男性沒必要進行,甚至還有不少夫妻自認爲身體健康便忽視孕前檢查。其實,懷孕是夫妻雙方的事情,建議雙方都要做孕前檢查。

  女方注意做好內科檢查看身體是否有基礎疾病,通過超聲檢查瞭解生殖器是否有畸形,還有跟懷孕相關的TORCH檢查( T代表弓形蟲,R代表風疹病毒,C代表鉅細胞病毒,H代表單純皰疹病毒,O代表其他的感染因素)等。男方則重點檢查精液常規。

  現在也很重視甲狀腺檢查和口腔檢查。甲低女性如果懷了孕,孩子可能會智力低下。由於懷孕之後雌激素、孕激素的變化,會引起牙齦炎、牙周炎等問題。若懷孕之後再處理口腔問題,用藥可能會對胎兒產生影響,特別是孕早期。一般主張女性孕前就把口腔問題解決好。

  錦囊四:不必談感冒色變。女性備孕期間萬一感冒發燒,也不是不能用藥,但是就診時一定要告訴醫生自己正在備孕中,更不要擅自買藥自行服用。

  如果感冒或誤吃了藥,建議去做個產前診斷,醫生會根據有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。如果吃藥時間已經過了胎兒發育時間,影響其實不大。

  錦囊五:抓住排卵期。正常月經28天週期的女性,一般在下次月經前的14天左右是一個排卵日,抓住排卵期可提高受孕概率。一般來說,卵子排出後在輸卵管內能生存1~2天,精子在女子的生殖道內可生存2~3天,因此在卵子排出的前後幾天裏進行夫妻生活容易受孕。

  沒有不孕史的女性,一般不必測試排卵日。如果非要知道準確的排卵日期可以用排卵試紙進行測試。月經乾淨後,建議每天都測,否則容易遺漏。超聲檢測排卵日更準確。

  錦囊六:半年懷不上就應就診。如果正常備孕半年懷不上,可以去醫院檢查,看一下卵泡情況,請醫生指導一下同房頻率、姿勢等事項。如果一年以上仍然懷不上,建議做一下輸卵管造影看輸卵管是否通暢。

  懷孕其實是很自然的過程,不必如臨大敵,心態放輕鬆。起居規律、飲食均衡、適當運動等,也會有助“好孕”。

 
Bookmark and Share
|
關閉