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皮膚科醫生總結的“催老劑”

http://dailynews.sina.com   2018年09月10日 17:53   人民健康網

英國《每日郵報》載文,刊出英國瑪麗·金、蒂帕·維爾馬博士等多位皮膚科專家總結的八大常見皮膚“催老劑”。

1.棉質枕套。棉質枕套容易在臉上留下睡痕,加重皺紋。最好用絲綢枕套,可有效減少睡痕,還能防止頭髮損傷。

2.脖子噴香水。長期以來,人們被告知香水應噴在不易出汗又能方便聞到的脖子、手腕和衣領處。然而脖子的皮膚非常嬌嫩,香水會導致皮膚乾燥,在脖子上噴香水,還容易使皮膚曬傷。

3.一心多用。研究發現,一心多用會導致身體承受更多壓力,高壓會導致皮膚炎症增加,加快皮膚衰老進程。

4.過度使用空調和暖氣。過度使用空調、暖氣容易導致皮膚乾燥,細紋增多,皺紋加深,還會引發炎症。皮膚膠原蛋白和彈性蛋白會隨着年紀增大而逐漸流失,而空調和暖氣會進一步加速其流失。長時間使用空調、暖氣者,最好使用保溼霜。

5.飲食完全不含脂肪。很多人誤認爲無脂肪飲食最理想,然而,脂肪是各類激素形成的基礎,有助於保持細胞膜的完整。攝入足量優質脂肪能讓皮膚更健康。如,富含維生素E的牛油果可促進膠原蛋白的合成,增強皮膚彈性。富含硒和銅的葵花籽也有助於增加皮膚光澤。

6.常用吸管喝飲料。面部表情和肌肉動作的單一重複會破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白,增加“噘嘴紋”。

7.不卸妝就洗臉。洗臉前,最好先擦掉眼妝,然後用爽膚水或清水加潔面乳浸溼化妝棉,擦掉臉上的化妝品。

8.用熱水洗臉。專家表示,熱水洗臉雖然舒服,卻會使皮膚失去必要的水分和油脂。正確的方法是,用溫水輕輕洗臉,再用毛巾輕拍臉部,吸乾水。(徐 澄 編 譯)

 
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