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秋分養生記住345黃金原則

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健康生活

每天活動半小時就能降低死亡風險
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健身、散步、走路上班或是做家務,不管什麼形式的活動,只要保證每天動起來的時間至少半小時,或是一盩厔少2.5小時,就可以幫助人們預防心臟病…

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切辣椒不辣手

心梗會致命!記住三件事能救很多人
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心梗發作時,時間緊急,做對了,或能輓救一條生命,而如果做錯了,反倒會“幫倒忙”!

攢了一夏天的“毒”這樣排出來
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夏天藏的“毒”,秋天趕快排! 秋天是“排毒”的大好時機!




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