北美首頁  |  新聞  |  時尚  |  大陸  |  臺灣  |  美國  |  娛樂  |  體育  |  財經  |  圖片  |  移民  |  微博  |  健康

來大姨媽時好多妹子便祕或腹瀉咋辦

http://dailynews.sina.com   2018年04月15日 12:51   北京新浪網

  文章來源:微信公衆號“春雨健康科普(chunyuyuedu)”

  很多姑娘平時的便便都形狀佳、顏色優、排出時暢通無阻,可是在經期的時候卻常常會出現便祕、腹瀉、腹脹等不良症狀,這是爲什麼呢?

  來個大姨媽,和消化系統有什麼關係?

  這時候除了讓心愛的妹子喝熱水,還能做些啥?

  這篇文章幫你瞭解妹子多一些。 

  “姨媽”不是從子宮裏出來的嗎?爲啥腸道會不舒服?

  月經期間所經歷的一切不適的腹部症狀,都和消化系統沒有半毛錢關係。

  在月經期間,體內激素水平會發生變化,前列腺素或脂肪酸會引起炎症,從而導致腹脹、腹部絞痛、腹瀉或便祕。

  你可能會感覺胃部脹脹的或者痙攣,但實際上這些是首先發生在子宮裏的。 

  家庭醫學醫師Donald Ford說:“孕激素的積累會導致便祕,孕激素水平升高會讓子宮壁生長和增厚,並且在排卵之前達到頂峯,就出現了拉不出便便的情況。”

  而月經剛開始的時候,前列腺素分泌會增多,讓平滑肌組織放鬆,就會出現腹瀉。 

  除了喝熱水,還能幹什麼?

  一般在這種情況,鋼鐵直男們都會說一句:“多喝點兒熱水,多休息。”

  Emmmmm……講真,也沒什麼錯,但是除了多喝水,多休息,還可以提出以下兩點建議來幫助妹子。

  1。 健康飲食

  很多妹子經期對垃圾食品的慾望達到峯值狀態,炸雞、薯片…。。。。

  可是醫學博士Ford說:“解決經期不良症狀的第一道防線是健康飲食。應該吃健康的食物,攝入儘量多的天然纖維,尤其是出現便祕的妹子要多吃水果、蔬菜來維持正常的排便。有些人也會補充一些膳食纖維補充劑,但是纖維補充劑並非對人人都有效。” 

  2。 如果症狀太嚴重,妹子也不排斥,可以試試吃藥

  如果實在太難受了,可以吃些非處方藥。 

  Ford說,便祕的妹子可以考慮瀉藥,但是建議服用溫和的產品,或用糞便軟化劑來緩解便祕。 

  如果有嚴重痙攣或疼痛的症狀,有必要的時候應該去諮詢醫生。

  此外,如果糞便中有血,需要儘快找到醫生,排除更嚴重的問題。 

  Via: health.clevelandclinic.org

  原標題: Why You Get Diarrhea, Constipation (or Both) During Your Period

  原作者:Women‘s Health Team   

  翻譯:鮟鱇魚

  本文爲春雨醫生原創作品,授權新浪健康發佈,如需轉載請聯繫春雨醫生。

Bookmark and Share
|
關閉