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看到這個東北大爺 我腦中浮現的是彭于晏60歲的樣子

http://dailynews.sina.com   2019年01月11日 21:59   中國新聞網

  首先調查來一波:

  有多少人辦了健身卡,使用次數卻寥寥無幾?

  低頭摸摸自己的大肚腩

  是我

  比你身材好的人還在努力鍛鍊,那你努力有什麼用?

  每天薯條炸雞漢堡包再來一杯肥宅快樂水

  生活簡直不要太美好

  BUT

  這個狀態,在杜學士眼裏,簡直大於等於慢性自殺。

  杜學士是誰?

  在吉林省長春市的南湖公園,杜學士傳說是東北版“巨石·強森”

  (150斤的大輪胎說掄就掄)

  零下20℃左右的天氣裏!

  光膀子(赤膊)鍛鍊!

  “大爺您冷不冷?”

  “不冷!”

  (大爺!請收下我們的bǒ le蓋er!)

  雖年滿六旬,但看起來卻像青年人一樣朝氣蓬勃

  20年來堅持不懈的努力,換來了健碩有型的身材和健康的體態

(↑看着像多大年紀?)

  看!

  這胸肌

  這腹肌

  一看就是那種

  “只要下功夫練,就一定能練出來的那種肌”

  (低頭看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出來的大肚腩)

  認輸認輸

  健碩大爺,在線健身。

  杜大爺1959年生人,今年剛滿60歲。

  原是建築工人的他,20年前開始迷戀健身。

  “沒退休的時候,我感覺白天活都不夠幹,休息的時候就找機會到公園鍛鍊身體。”

  退休後,杜大爺就更有大把的時間和精力來健身了。

  特別是正值寒冬臘月,杜大爺依然堅持赤膊鍛鍊。

  杜大爺生活的吉林長春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是極限。

  這寒冬臘月的,出門在外都恨不得把自己包成糉子。

  可是,你們想象一下這個畫面:

  一位大爺

  光着膀子

  在冰天雪地的樹林子裏

  一貓貓半天(普通話譯:一呆呆半天)

  還來來回回嗚嗚liaō(嗖嗖跑)

  結果可能會是↓

  大閨女兒們看見了:叉開手指擋住眼、奔~走~相~告~

  老爺們兒們看見了:脫下手悶子(手套)點個贊

  150斤的大輪胎,杜大爺用來鍛鍊核心肌羣與四肢力量

  小輪胎,emmm……杜大爺現在只是用來熱熱身了。

  槓鈴:鍛鍊肱二、肱三頭肌

  腹肌輪:你懂的,這個動作一般人做不了

  僅僅是這幾項鍛鍊,杜大爺做完了都渾身是汗

  在南湖公園,除了杜大爺,還有很多大爺出來鍛鍊。

  但脫衣服鍛鍊的,杜大爺是第一人。

  之所以說是第一人,因爲現在不止是一個人了。

  長春市民靳先生,被杜大爺照亮了健身之路,現在也與他一起赤膊鍛鍊。

  據他說,僅僅堅持了不久,腦血栓、心臟病全好了。

  (簡直就是老年人健康生活的福音,電視購物的終結者)

  且不說赤膊健身對於病症是否真的有效

  因爲這種極限鍛鍊方式也要因人而異

  只能說

  邋遢、慵懶、貪睡

  冬季該做出改變了

  講究衛生

  注意形象

  剋制食慾

  鍛鍊身體

  做事專注

  走出舒適圈

  結交新的朋友

  微笑面對生活

  生活會因此而改變

  加油!肥宅們

  適度鍛鍊有益於身心健康

  2019年,讓我們以量的積累,來達到質的飛躍。

  附杜大爺健身表一份:(不用謝,我是雷鋒)

  早上7點:400米操場爬行1-2圈(有氧)

  中午11點:啞鈴、槓鈴、掄輪胎(無氧)

  晚上6點:跳舞、保健操等(娛樂爲主,鍛鍊爲輔)

  花樣不多,貴在堅持

  最後,請轉發這條年逾花甲的杜錦鯉~

  記者:呂盛楠 劉棟

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