北美首頁新聞滾動大陸台灣美國娛樂體育財經圖片移民雜誌書味博客微博美食論壇

提升女人性高潮的最佳方式

http://news.sina.com   2012年11月26日 15:49   鳳凰網

  導語:人類的性高潮,尤其是對女性來說,是一種深受心理和社會因素影響的心理、生理體驗。

  提升女人性高潮的最佳方式

  1.女士優先。

  在性行為中關注女性感受,讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗,還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激,達到充分的喚起。國外臨床研究表明,率先達到高潮的婦女,遠比后達到高潮的婦女身心健康。

  2.充分利用非生殖器刺激。

  許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早泄,這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間,並不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫,以及手、口刺激等手段后,女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激,卻更容易獲得性高潮。

  對於女性而言,適度自慰也是不錯的性交預演,是婚后性生活的重要組成或補充部分。當然,自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

  3.運用性幻想。

  有些女性發現,她們在性愛中産生了一定的快感,彷彿也到達了性高潮的邊緣,但總好像離高潮差那麼一點點,十分痛苦。實際上,她們若能在思想上充分放鬆,輔以積極的性幻想,再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉,為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊,那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

  4.經常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深。

  其實,G點中心在離陰道口僅5厘米的地方,其邊緣也就距陰道口2厘米左右,很容易刺激到。許多男性找不到它,往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合適的角度,使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

  5.事前事后都要愛撫。

  性高潮的感受是很短暫的,而生殖器官接受愛撫后,卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此,男性在性交前和性交后都要進行愛撫,讓女性得到充分的喚起和安慰。

  運動有助於性生活,下面四種運動能有效地提高女性性高潮。

  排球

  打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

  太極拳

  太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助於消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

  跑步

  跑步能産生大量的兒茶酚胺物質,這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而廣大的女性朋友也可以通過跑步機來鍛煉。

  跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬於全身性有氧運動。據運動學專家統計,在陸地上每跑1000米,雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動,還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而現在的跑步機在設計上越來越科學,能通過傳送帶上的緩衝裝置,減少對膝蓋和背部的衝擊,從而提高了人對刺激的敏感性,更有助於達到高潮。

  瑜伽

  在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。

Bookmark and Share
|
關閉
列印
轉寄
去論壇發表評論