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大齡怎樣才能成功“造人”

http://news.sina.com   2011年08月10日 16:18   精品購物指南

  補救篇

  雖說大齡生育會有一些危險性,但並不意味着所有人都有這樣的情況,大齡“造人”成功的案例也是層見疊出。而具體到某個人,情況會有一定的差異,應該從懷孕初始即做好保健。

孕前應做哪些准備 孕前應做哪些准備

  孕前應做哪些准備?

  卵子和精子的質量直接決定了寶寶健康的開始,而卵子卻會隨着女人的年齡一起慢慢衰老,所以,大齡準媽媽準爸爸要更加重視懷孕前的准備。補充葉酸、告別煙酒和藥物、杜絶咖啡因、鍛煉身體、孕前檢查……都是孕前的必修課。

  北京五洲女子醫院專家特別提醒:接受一次全面的孕前檢查,有利於更好地評估準媽媽和準爸爸孕前身體的整體健康狀況,能幫助您在懷孕前發現異常,篩查出影響胎兒發育的各類疾病及遺傳因素,及時治療並避免潛在問題,將您的身體和心理都調試到最佳狀態,給寶寶的生長提供一塊“肥沃”的土地。如35歲以上産婦最多見的高血壓和糖尿病,都可在孕前得到控制,在計劃懷孕前至少一個月,每天補充0.4~0.8mg的葉酸,可以防止寶寶出現神經管畸形。

孕期保健 預防感染 孕期保健 預防感染

  孕期保健 預防感染

  孕期保健同樣也是不容忽視的環節,要盡可能地避免環境中有害因素,以免傷及胎兒。先天愚型兒或畸形胎兒的發生雖然與遺傳因素關係密切,但環境因素也不可忽視。懷孕期間外傷及其他物理因素也會使得低能和畸形的發生率增加。妊娠頭三個月,應避免放射線照射,防止腹部外傷。還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品,這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。

  當然,孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。特別是孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染,要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染,否則會大大增加胎兒畸形的發生率。羊水感染也會引起胎兒的智力低下及畸形,所以要盡量避免感染的發生。

充足睡眠 加強營養 充足睡眠 加強營養

  TIPS 充足睡眠 加強營養

  保證充足睡眠是提高免疫力最關鍵的因素之一。飲食同樣很重要,應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質,如鷄蛋、牛奶、瘦肉等。

  由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合征,所以一定要飲食清淡,這樣還可以預防妊娠中毒症。煙和酒精飲料都是應該絶對避免的,而較大的工作壓力也會影響胎兒的發育,所以也要盡量避免妊娠期間産生心理壓力並注意勞逸適度,保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間如無特殊、異常情況發生,就不必過於擔心,過度的精神緊張反而不利於正常分娩。

舒服生孩子,不是只有“剖” 舒服生孩子,不是只有“剖”

  舒服生孩子,不是只有“剖”!

  自然分娩

  自然分娩適用於任何準媽媽。自然分娩有利於胎兒肺部活動和出生後的呼吸運動,可以促進寶寶的智力發育,還能增強寶寶的抵抗能力。自然分娩的媽媽身體傷害也很小,恢復非常快,同時産後不需要禁食,可以隨意吃喝。

  導樂分娩

  經驗豐富的導樂專員會在不同的産程階段,給産婦提供減輕産痛的方法和建議,使産婦心理獲得持續的安慰和支持,是國際婦産科學倡導的分娩方式。

  非藥物減痛分娩

  在保證母嬰安全的前提下,為産婦提供各種非藥物減輕産痛的服務,例如:水中分娩或水中待産,允許丈夫或其他親屬走進産房陪産,幫助産婦做按摩,利用瑜伽球輔導孕婦在第一産程活動身體加快宮口開大等方式,最大限度地減輕産痛。這樣的非藥物減痛分娩對産婦和胎兒沒有傷害,可讓準媽媽輕鬆、愉快地度過分娩難關。

  安然心理鎮痛分娩

  這是一種全新的鎮痛理念--精神預防性鎮痛法。從孕期開始,通過心理疏導,讓孕媽媽們遠離對分娩疼痛的恐懼,以平和快樂的心態迎接新生命的到來。分娩時,專業的産科心理醫生可以陪伴在産婦身邊,現場引導她們用精神力量克服産痛,讓微笑分娩不再是夢想。

  TIPS 回歸自然的分娩方式--水中分娩

  自然順産對媽媽好,對寶寶也好,而水中分娩這一新穎的分娩方式能讓準媽媽更加舒適。和一般分娩方式相比,水中分娩的最大優勢就是耗時少痛苦小。溫水可明顯減輕産婦的疼痛,並可使産婦肌肉放鬆,子宮收縮加強,從而使子宮頸口快速擴張,有效縮短産程。水還能增加産婦會陰組織彈性,減少會陰嚴重裂傷和會陰側切的發生率。另外,水的浮力還可有效緩解胎兒剛出生時重力對腦部的衝擊。

  本文指導專家

北京五洲女子醫院 周紅 副主任醫師 北京五洲女子醫院 周紅 副主任醫師

  北京五洲女子醫院 周紅 副主任醫師

  北京五洲女子醫院生殖醫學與不孕不育中心主任。北京性健康教育研究會理事,全國宮頸癌防治協作組成員,擔任北京人民廣播電台“今夜私語時”嘉賓主持,有着20多年臨床工作經驗,曾先後在北京市婦産醫院、北京大學人民醫院生殖中心深造,在輸卵管性不孕、復發性流産等疾病的診治以及輔助生殖技術方面有着豐富的經驗。

北京五洲女子醫院 王立新 主任護師 北京五洲女子醫院 王立新 主任護師

  北京五洲女子醫院 王立新 主任護師

  北京五洲女子醫院護理部主任。原北京市婦産醫院護理部主任。從事婦産科護理、新生兒護理35年。多次參加世界衛生組織婦産科護理及護理管理的培訓班,曾在新加坡國立大學進修護理專業及管理兩年。多年來擔任衛生部愛嬰醫院、新生兒復甦國家級師資的工作。是中華護理學會婦産科專業委員會主任委員、北京護理學會婦産科專業委員會副主任委員、中華護理雜誌編委。

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