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婦科:六個小妙招擺脫經期拉肚子

http://news.sina.com   2012年08月12日 16:08   北京新浪網

  導語:據統計,大約有80%的女性都有過經期不適的經歷,最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等,由於每個月都會有一次,很多女性都習以為常,以為吃點止疼藥就過去了,殊不知日常生活中的很多不好的習慣也許就是導致經期不適的罪魁禍首,所以日常生活中就應該養成良好的生活習慣。專家提醒,在月經期拉肚子可不是小事,不要忽視這個問題,因為來月經就拉肚子,病因就是氣血不足。

六個小妙招擺脫經期拉肚子 六個小妙招擺脫經期拉肚子

  當經期來臨,有限的氣血被調集起來,腸胃就越發地氣血不足了,於是就出現了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下,氣血的使用就是一個此消彼長的過程,某個器官用的多了,其他的器官就會相應地節衣縮食,除非是在你氣血充足的前提下,可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作,甚至還有足夠的備用氣血,可以應對突發性或大支出的事件,比如來月經。

經期腹瀉危害多經期腹瀉危害多

  女性經期腹瀉的危害

  1、腹瀉會引起水電解只失調和酸鹼平衡紊亂;

  2、引起營養不良;

  3、機體抵抗力下降;

  4、長期出現經期拉肚子,會造成女性營養流失,不利於孕育條件的形成,久之容易導致不孕。

  六種日常方法解決經期拉肚子

要注意休息少熬夜要注意休息少熬夜

  1、不要熬夜

  專家表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。

  2、謝絶冷飲

  衆所周知,女人經期不宜受涼,要拒絶冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。

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