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霧天保健養生三個基本原則

http://news.sina.com   2011年12月04日 22:34   北京新浪網

霧是一種天氣現象,常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層,因而能凝聚大氣環境中各種污染物質,如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此,霧不僅影響交通,更重要的是它對人體的危害極大。

霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用,使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮,可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損,使心血管、呼吸系統疾病患者病情加重。長期吸入附着各種污染物的霧氣,對幼兒及青少年的生長髮育有一定影響。因此,在霧天應特別注意以下幾點:

1、不要在霧中晨練,更不要在霧中做劇烈運動。

2、霧天能見度低,有時路面濕滑,應注意行路安全。

3、年老體弱者,心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒應減少外出,避免發生意外或病情加重。

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