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跑步太多或致腎功能低下

http://news.sina.com   2013年05月19日 16:29   北京新浪網

  進入五月,為了減肥而努力的人比比皆是,不少人選擇通過跑步的方式來運動,但如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進行跑步鍛煉,可能會給身體帶來傷害。跑步究竟會給身體帶來怎樣的傷害?

  研究結果:跑步過后人體腎功能下降

  柏林大學醫院Charit E在一項研究中針對柏林馬拉松167名平均年齡50歲的參賽者進行了腎功能檢查。檢查共分三次,分別在跑步前、剛剛跑完過后、跑完后兩周進行檢查,同時還對參賽者進行心電圖、血常規檢查。

  在腎功能檢查中,針對血清中的胱抑素C進行檢查,可以弄清腎臟排出身體廢舊物的能力。檢查結果顯示,跑完過后43%的選手腎功能下降25%,還有13%的選手腎功能下降超過50%,上升的胱抑素C的數值几乎可以等同為輕度至中度急性腎功能不全。兩周后再檢測,腎功能數值又會再次恢復正常。

  馬拉松選手的強弱是腎功能決定的?

  我們不禁要問,為什麼跑步過后腎功能會衰竭到這種程度?

  腎臟是過濾血液,將身體中多余的鹽分和廢舊物排出的重要臟器,除此之外,腎臟還擔負著製造産生紅血球的激素、讓全身的氧通行無阻、調整血壓等生命活動不可欠缺的重要功能。

  在經過跑馬拉松等激烈的運動后,肌肉獲得充分的活動,尿素等老舊廢物極易囤積,而腎髒的功能是排出這些老舊廢物,因此腎臟功能也將獲得充分應用。除此之外,運動后大量出汗導致身體中水分急速流失,脫水癥狀會使通過腎髒的血液量減少,進而一舉破壞腎功能。運動后出現強烈腰背痛、嘔吐、想吐等癥狀時更應當引起警惕。由於馬拉松運動員要經常忍受這樣的腎臟負擔,因此對於馬拉松選手來說,擁有一個強力的腎臟是非常重要的。

  當然,腎功能的低下與年齡無關,即使是17歲的運動員跑步方式不對的話依然會引起急性腎功能不全。歸根結底,正確的補水方式和不要勉強自己跑步才是保持身體健康的關鍵。

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