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男性你離早衰還有多遠

http://news.sina.com   2016年12月06日 15:14   北京新浪網

  聽说過性早衰嗎? 三四十歲,性欲下降、勃起不堅、射精無力、性生活后疲乏……這幅性早衰的自画像,是否覺得似曾相識?其實,性早衰離中青年男人似乎並不遠。很多不以為然的不良生活習慣,久而久之會導致雄性激素分泌減少,讓猛男變得頽廢,導致正當年富力強的時候性欲衰退,引起性早衰。以下“掃性”的習慣,看看你是否也司空見慣。

圖片來源:東方IC圖片來源:東方IC

  睡太晚

  人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力,另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示,如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時,其雄性激素的水平就會顯著降低,性欲也會大大減退。

  提醒:男人要想保護性功能就一定要睡好“子覺”。子時是晚11點至凌晨1點,這段時間陰氣最盛,陽氣較弱,此時是自然界陰陽交替之時,也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候,如在這個時間段睡覺可以調和陰陽,不用吃藥也能達到提高性功能的作用。

  累過度

  工作壓力大,長期過度疲勞,男歡女愛的興緻都不入腦了,即便有了興緻也覺得力不從心。這是因為緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起,時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睪丸”這一性腺軸的分泌,造成性激素水平下降,影響性欲和勃起。

  提醒:要緩解疲勞,可以適度運動,閉目養神,或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克,加水3000毫升,煮沸30分鐘,待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳,並配合按摩足底。可以調和陰陽、安神定志、溫通陽氣,起到鎮靜安神的作用。

  吸太勤

  吸煙是勃起和性欲的大敵,這話一點不誇張。大量研究表明,煙草中的有毒物質會影響睪丸産生精子和雄激素的功能。長期吸煙的男性會出現精子密度、活力下降,畸形率升高;同時還會出現雄性激素水平降低。另外,吸煙還會損害血管內皮細胞的功能,影響男性勃起,吸煙的男性出現勃起功能障礙的風險比不吸煙的高50%。

  提醒:戒煙是唯一出路,戒煙可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴,常用穴位有神門、中脘、足三裏、三陰交等,還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨參、麥冬等代茶飲。

  喝太多

  上班勞累,下班應酬,飲酒暴食,運動減少,這些不良生活方式有可能導致代謝綜合征,出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等,這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞,會降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睪酮的分泌。因此,喝酒表面是助性,實則“敗性”。

  提醒:勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表,男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期癥狀。所以,一旦發現性功能下降要積極就診。

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