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24年沒談戀愛好寂寞 胖妹甩肉變美女

http://news.sina.com   2017年08月11日 01:29   光華日報

  裴瑞成功甩肉50公斤。

  (曼谷11日綜合電)潛力股!泰國女孩裴瑞曾是一名重達101公斤的胖妹,活了24年從來沒談過戀愛,每次告白都被心儀對象嫌肥,直到去年中,孤單、寂寞、覺得冷的裴瑞終於下定決心改變自己,開始控制飲食、努力運動鍛煉身體,最后竟成功甩肉50公斤,故事經泰國媒體批露后,許多男粉絲紛紛湧入臉書向她告白,直誇裴瑞現在是個人見人愛的大正妹!

裴瑞將自己的減肥過程分成兩個階段,第一個階段,她只有做飲食控制搭配一些簡單的有氧運動,如跑步、游泳,“很多人會找藉口不運動,但其實運動不需要花什麼錢,即使在卧室也可以練。”等瘦到70公斤后,裴瑞才進入第二階段,加入重量訓練等比較進階的運動方式。

  裴瑞曾是一名重達101公斤的胖妹。

  除了這些之外,裴瑞還會每天固定拍打自己的屁股、大腿等部位,一方面透過這種方式按摩消除運動疲勞,一方面也可以幫助代謝預防下肢水腫,裴瑞強調,減肥最困難的就是剛開始的時候,因為看不到成果,很多人在這時就會放棄,但只要堅持下去,發現吃得健康、運動確實能令自己更美麗后,就會有動力繼續。

  “正常吃飯、保持動力、尋找有趣適合自己的運動方式。”裴瑞说這就是她只花一年就成功減掉50幾公斤的秘訣。

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