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C羅32歲仍在變強的秘密:減肥3公斤 主動改變

http://news.sina.com   2017年04月20日 22:18   北京新浪網

C羅就是一台永遠不會滿足的足球機器

C羅就是一台永遠不會滿足的足球機器

  C羅就是一台永遠不會滿足的足球機器。最近10年他已經證明了這一點,未來幾年他依然會在皇馬證明這一點。如果有人還在質疑C羅,那不妨回看下皇馬對拜仁的淘汰賽。如今的C羅在與時俱進,他首次承認,自己在調整上場時間,避免所有的比賽都上場。我們現在看到的是一個不一樣的C羅,一個身體層面和精神層面都不一樣的C羅。

  C羅邁出了改變自己的一步,接受了一個現實,那就是要想繼續保持目前的水準,就必須自我調整。據西班牙《馬卡報》報導,在歐洲杯后,C羅決定重塑自我,改變自己的生活方式。這不是隊醫和體能教練的建議,而是自己的決定。

  C羅決定嚴格遵循飲食規範,減輕自己的體重。過去他公開的體重數據是82公斤,但現在他的體重已經下降到了79公斤。對一位身上脂肪本來就不多的球員來说,再減掉3公斤絶對是艱巨任務,但C羅做到了。C羅希望通過這種方式找回此前擁有的,后來一度丟掉的風馳電掣的感覺。他覺得自己在場上太沉重了,需要找回輕快的感覺,而這種感覺是踢好球所必須的。

  C羅的日常訓練方式也改變了。C羅過去幾年鍛煉上半身練得太凶了,已經達到了極限,像安切洛蒂這樣的教練還為此感到擔憂。一些教練認為,球員上半身重量太大,會讓他們失去球場上的靈活性。

  眼下,C羅加強了腿部力量的練習,以在賽季最后階段達到最佳狀態,而自2013年以來,他在賽季最后階段從未像現在這麼輕鬆。眼下賽季已經進入4月,而C羅身體沒有問題,他的體重更輕了,在場上也更快了,更有火花了。他的體型更接近球員的體型,對拜仁慕尼黑,他2場比賽打入5球,而且大部分進球都是憑藉敏捷和本能取得的。

  C羅已經32歲,但他依然在進步,他知道自己還有提高的空間,如今他身體和心理都感覺輕鬆,可以心無旁騖地取得進球,幫助皇馬追求自1959年來就未獲得過的雙冠王榮譽。他相信,自己在皇馬仍然能創造很多的歷史。(塞爾吉奧)

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