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32歲C羅主動改變\= 秘密是減肥3公斤\=

http://news.sina.com   2017年04月21日 02:49   光華日報

  對拜仁慕尼黑,他2場比賽打入5球。

  (馬德里21日綜合電)C羅就是一台永遠不會滿足的足球機器。據西班牙《馬卡報》報導,皇馬球星C羅納多在歐國杯后決定重塑自我,改變自己的生活方式。這不是隊醫和體能教練的建議,而是自己的決定。

  C羅決定嚴格遵循飲食規範,減輕自己的體重。過去他公開的體重數據是82公斤,但現在他的體重已經下降到了79公斤。對一位身上脂肪本來就不多的球員來说,再減掉3公斤絶對是艱巨任務,但C羅做到了。

  C羅希望通過這種方式找回此前擁有的,后來一度丟掉的風馳電掣的感覺。C羅的日常訓練方式也改變了。C羅過去幾年鍛煉上半身練得太凶了,已經達到了極限。一些教練認為,球員上半身重量太大,會讓他們失去球場上的靈活性。

  眼下,C羅加強了腿部力量的練習,以在賽季最后階段達到最佳狀態。眼下賽季已經進入4月,而C羅身體沒有問題,他的體重更輕了,在場上也更快了,更有火花了。

  C羅已經32歲,但他依然在進步,他知道還有提高的空間,如今他身體和心理都感覺輕鬆,可以心無旁騖幫助皇馬追求自1959年來就未獲得過的雙冠王榮譽。

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