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少量補鈣服維他命D 專家稱無益老年女性

http://news.sina.com   2013年02月26日 09:09   星島日報

  少量補鈣服維他命D

  專家稱無益老年女性

  

  ( 美聯社華盛頓25日電

  )

  一個政府顧問小組提出新建議:健康的老年女性不必服用低劑量的維他命D和鈣補充劑。

  這兩種營養物質對於健康骨骼都是必須的,專家建議從健康飲食中盡量多攝取它們。另外人的身體還可以從陽光中合成維他命D。如果老年人患有維他命D缺乏症或者骨質疏鬆症,醫生常為他們開大劑量補充劑。但是美國預防服務行動小組25日表示,對於健康的絶經期女性來說,在飲食中增加小劑量補劑—約400國際單位的維他命D和1000豪克的鈣—並不能預防骨折,反而增加腎結石風險。

  那麼如果大劑量服用這些補劑是否有效?專家小組的結論是,目前也沒有證據證實,這是否可以幫助健康人預防骨折。該小組呼籲就此進行更多研究。

  但是指引中也指出,目前尚不清楚,如果在絶經前就開始服用這些補劑,是否可以為骨骼提供更好保護,或者這些補劑對於男性是否有用。

  主管該行動小組的莫耶爾醫生說:「很遺憾,對於這種存在很久而且我們一向以為已經了解的物質,我們所擁有的信息並不如人意。結果我們發現,還有很多需要了解。」

  不過也有骨科專家警告說,這些新的建議對於骨折風險高的人並不適用,這包括那些曾經骨折而且有很高風險再次骨折的人,這些人應該諮詢醫生。

  鈣質和維他命D一起發生作用,人體畢生都需要這兩種物質來建造和維持強壯的骨骼。另外人們還在研究維他命D是否可以預防癌症等疾病。不過25日的指引中並未提及此問題。

  目前來說,全國標準建議,成人平均每天攝入約1000毫克的鈣質,絶經后女性每天1300毫克。成人每天應攝取600國際單位的維他命D,70歲后每天800豪克。

  這些營養物質可以從各種食物中攝取,包括添加了鈣質和維他命D的橙汁、乳製品、某些魚類、營養加強型的早餐穀物等。不過身體通過陽光合成的維他命D劑量還難以估算。

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