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每次减肥都很难瘦?4种血型4种瘦身法大不同

http://dailynews.sina.com   2019年06月13日 01:15   heho健康网

除了运动、控制饮食外,减重还可搭配血型来进行喔,根据美国自然疗法Peter J.D’Adamo医师所提倡的「血型疗法」,依照不同血型分别有 4 种不同的饮食及运动方式。

4种血型的人减肥注意事项

1. A型人

适宜:蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、豆类、五谷杂粮 。

避免:红肉、有壳海鲜、精制糖、咖啡因、酒精、乳制品。

2. B型人

适宜:如网球、有氧舞蹈等规律性运动

3. O型人

适宜:高蛋白饮食、规律的运动计划

避免:避免食用谷物、豆类、马铃薯、面条、面包类等淀粉过多的食物

4. AB型人

适宜:饮食宜采蔬果、鱼肉、蛋为佳

避免:不宜久坐,易导致下半身肥胖

详细说明在影片中告诉您!

文 / 杨雨瑄、李佩諠、彭幸茹 影片编辑 / 彭幸茹

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