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如何戒斷曖昧?不讓自己被當備胎

http://dailynews.sina.com   2020年02月15日 22:00   優活健康資訊網

如何戒斷曖昧?不讓自己被當備胎

如何戒斷曖昧?不讓自己被當備胎

(優活健康網編輯部/綜合整理)在感情中有處灰色地帶,叫「曖昧」。你眼中只有他的這一刻,他的存在是讓你看到整個世界,還是令你捨棄了你的世界?想愛卻無法放手愛,分手了斷不開思念,你到底愛得多委屈?曖昧像上癮般難戒,因爲我們往往以想像填補愛的缺憾,說穿了,當局者迷。因爲對曖昧心軟,就是對你自己殘忍。

先從小事拒絕對方,看他的反應
在曖昧關係中,我們或多或少會盡可能去迎合對方,滿足對方的要求。你可以試試找藉口拒絕對方的小請求,看他的反應如何。
如果他表現出不耐煩,甚至冷落你,那很明顯是個給你足夠理由走出這段曖昧關係的證明,因爲一個喜歡你、在乎你的人,不會讓你變得這樣卑微,更不會只爲滿足自己的慾望而爲難你。

若繼續來往,要堅持守住「朋友」的界線
其次,與你的曖昧對象只能以朋友方式往來,超越範圍的舉動就不要做了。許多曖昧中的人會像戀人般約會,甚至牽手、擁抱,這些已超越朋友關係的行爲就要停止。
當他見你態度有變,而他要是想進一步、怕失去你,你劃出界線的做法,反而會激起他追求及向你表白的勇氣。

他是如何對待你的?具體寫下,釐清事實
雅如就是想弄清一段如霧裏看花的曖昧關係,前來詢問我的意見。
她覺得對方忽冷忽熱,捉摸不到對方的心思,卻發現自己對這段關係愈陷愈深,快要崩潰了。聽了我的建議,她照著去做,首先,爲自己訂下界線,不讓對方做越軌的行爲,不再讓他牽手,也不再對他有求必應。

對方察覺這個轉變後,起初很緊張地詢問雅如,問她是不是不開心或者有心事,就算雅如拒絕了他的請求,他也回應說沒關係,他自己去做便可。然而,過了一個星期,他減少了與雅如聯繫的頻率。原本每天會傳訊息給她,並且時常有互動,但是如今即使雅如主動發訊息,他有時會已讀不回,也沒有再主動邀約。
這些就是「客觀事實」。
我請雅如在紙上列出了對方的種種,她寫下來後,再細閱一次,同時思考兩人之前的互動,確實沒有任何實質的事情,讓她相信對方是真心喜歡自己,有意與自己發展下去。

對曖昧心軟,就是對你自己殘忍
現實或許殘酷,但是,如果選擇逃避、選擇拖延,時間過得愈久,只會愈把痛苦延長,更加讓你離不開眼前的曖昧。若你早已察覺不對勁,就應及早離場,不要留下來被對方利用,也不要變成對方的「備胎」。

(本文摘自/戒斷曖昧:心理師透視40個愛不了、分不開的僞愛迷思/寶瓶文化)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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