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驼背、畏光、怕吵?失眠、睡不好?小心这些都是中脑退化的征兆

http://dailynews.sina.com   2020年09月16日 00:00   华人健康网

以常见的帕金森症来举例说明中脑退化对我们的影响。中脑的退化会造成多巴胺分泌不足,后续导致大脑基底核的退化。

而源自中脑的第三、四对脑神经,是我们控制眼球的上下移动肌肉,因此当中脑退化的同时,常造成眼球位置偏高,但人体因为习惯直视水平的正前方,因此就会反射性的产生驼背的现象。

另外,由于中脑是人体接受光线和声音的区域,也是苏醒中枢的所在,而中脑是直接连结到大脑的原始情绪中枢,所以当中脑开始退化时,容易产生下列几项症状:畏光、怕吵、比以前容易发脾气、情绪出现暴冲的现象、失眠、浅眠。

因此,我们可以从生活中的一些评量事项来推论,当大脑神经系统有问题的区块,并针对这些区块和透过特殊却简易的调校运动来导正或阻止大脑退化。

例如,前庭系统调校运动,就是借由整合眼球、内耳前庭系统与深层脊椎肌群,来帮助我们达到强化脑干和大脑、稳定情绪、保持脊椎正常的曲线,甚至活化神经回路,以及达到延缓大脑老化的目的(参见第一七二页)。这些调校运动虽然是一些看似简单的小动作,但若能持之以恒,就能看到明显的效果。

本文出自新自然主义《脑愈力:最强大的大脑神经功能锻炼术》一书

原文网址 http://www.top1health.com/Article/248/82829

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